今天是世界睡眠日，對我來說十分有意義，因為今天也是我成為“睡眠理療師”三周年的紀念日。

　　

　　很多人不理解，認為“睡不好覺”不是什么嚴重的問題，不需要什么理療師。其實不然，睡眠占據(jù)著我們?nèi)松种坏臅r間，充足的睡眠是我們肌體復原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對我們的身體健康起著至關重要的作用。

　　

　　當代人在日常生活中承受了多大的壓力往往會在睡眠質(zhì)量上有所體現(xiàn)。根據(jù)中國醫(yī)師協(xié)會公布的數(shù)據(jù)顯示，2019年全球有60%以上的成年人存在睡眠問題，25%的成年人失眠，當前的睡眠危機越來越重。而我的職責，就是為每一位到訪我工作室的顧客量身定做一套提升睡眠質(zhì)量的方案，為醫(yī)療手段做輔助，讓那些有輕微失眠或是睡眠質(zhì)量不高的人們能夠好夢好眠。

　　

　　從事“睡眠理療師”這一行業(yè)三年來，我見過各式各樣的案例——有的顧客嚴重失眠，需要心理干預和藥物治療；有的是因為升學考試所背負過大的壓力；有的則僅僅是因為咖啡因等成分造成的亢奮?？偨Y(jié)起來，大多數(shù)的案例都是因家庭、工作上瑣事堆積，對情緒造成了負面影響。針對這種情況，我更多的建議偏向于物理方式緩解壓力，其中被我提及最多的就是運動和熱水澡。

　　

　　有規(guī)律的有氧運動，能在強身健體的同時讓身心保持愉悅，有助于舒緩生活和工作中的壓力。游泳、跑步、瑜伽、球類運動都是不錯的選擇，而在運動出汗后，如果再洗個熱水澡，則能讓肌肉進一步得到放松，更好地促進新陳代謝，從而更易入睡。即使是沒有運動的情況下，洗熱水澡也能夠擴張血液，利于促進睡眠，所以我常常建議顧客睡前洗熱水澡放松一下。

　　

　　不少顧客向我反饋，選對了熱水器才能夠好好地享受沐浴過程，良好的沐浴體驗能更有效地釋放壓力紓解心情，格力熱炫空氣能熱水器就是顧客眼中的高口碑值產(chǎn)品。

　　

　　每一個談到格力熱炫空氣能熱水器的顧客都會稱贊它的G-Power高水溫系統(tǒng)，格力熱炫的最高水溫可以達到75℃，我們可以在盡情享受溫暖沐浴之后，再利用熱水器的熱水洗衣服、洗碗、洗臉。即使用水量大的家庭也不用擔心，因為格力熱炫相較于傳統(tǒng)熱水器適用水量多出了55%，有一位顧客說在過年期間兒子和兒媳帶著孫女回家小住，加上老伴一家5口人，也完全不用擔心水量不夠，每天全家人輪流洗完熱水澡，舒舒服服睡個好覺。

　　

（圖為格力熱炫空氣能熱水器）

　　

　　聽了顧客們的夸贊，我對格力熱炫空氣能熱水器產(chǎn)生了很大的好感，于是我也為新房安裝了這款熱水器。我看重它的主要原因則是它有高溫消毒功能，能夠讓我享受到足夠潔凈的沐浴體驗，不用擔心水質(zhì)差引發(fā)的皮膚過敏。除了水質(zhì)好和大水量多外，格力熱炫還十分節(jié)能，使用幾個月下來，家里電費省了不少。

　　

　　能夠為每一為來訪的顧客解決睡眠問題是我的職責，而為自己的生活質(zhì)量加分，我要感謝顧客們推薦的這款格力熱炫空氣能熱水器。